運動の習慣やチャレンジを成功させる7つの秘訣

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私は、運動でチャレンジをするのが大好きです。これまで、自分の健康や運動習慣を変えるために色々なことをやってきましたが、常にやる気が出るような、続けられるものでした。しかし、最初は少しがんばって乗り越えなければならないときもあります。だから、私はほかの人も最初のがんばりを乗り越えられるように、自分のチャレンジを発表しているのです。今回は、運動習慣をつけるためにがんばるべきポイントとチャレンジを成功させる秘訣をご紹介します。

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