裸足で走る「ベアフット・ランニング」をオススメする理由と始め方

裸足ランニング(ベアフット・ランニング)はこの10年で非常に人気が高まりました。裸足で走るメリットは科学的アプローチでも研究がされています。つま先からの着地や足裏の強化、ベアフット・ランニング用のスニーカーなど、メリットと始め方をご紹介します。

https://www.lifehacker.jp/2017/12/171201-feature-sports-how-to-start-barefoot-running.html